Die Schweigemeditation ist eine wirksame Technik, um zu lernen, im eigenen Leben wieder anwesend zu sein. Du kannst die Schweigemeditation in einem eintägigen Kurs näher kennenlernen (für Anfänger), du kannst an meinen wöchentlichen Meditationsabenden teilnehmen (Anfänger) oder du kannst die Schweigemeditation in einem intensiven eintägigen Schweigemeditationstrag erfahren (nur für Fortgeschrittene!).
Seminar für Anfänger
Die Verankerung deiner Aufmerksamkeit in deinem Körper verändert deinen Energiefluss positiv.
Lerne den Unterschied zwischen Anwesenheit, Konzentration, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit sowie Techniken aus der Energetik, um mit diesen Zuständen und Werkzeugen besser zu arbeiten.
Praxis
In kurzen Einheiten üben wir die zuvor in der Theorie besprochenen Techniken. Alle Techniken findest du auch in meiner Meditationsreihe „Eine Einführung in die Anwesenheit“.
Zusatzmaterial
Inkludiert in den Seminarpreis ist mein Buch „Wie du mit Anwesenheit, Aufmerksamkeit, Konzentration und Achtsamkeit deine energetische Gesundheit stärkst“ und meine Meditationsreihe „Eine Einführung in die Anwesenheit“.
Termine
Sonntag, 16. November 2025 Sonntag, 18. Jänner 2026 Sonntag, 17. Mai 2026 Sonntag, 13. Mai 2026
Die von mir vorgestellte Einführung in die Schweigemeditation hat vor allem ein Ziel: Dich in dein eigenes Leben zurückzuführen, um endlich wieder anwesend zu sein.
Wenn du in deinem Körper wieder anwesend bist, kannst du dein Leben verändern.
Hast du das Gefühl, dein Leben zu vergeuden
Durch die vorgestellten Techniken wirst du wieder die Fähigkeit erwerben, anderen aufmerksam zuzuhören, die Natur achtsam zu genießen.
Hast du Schwierigkeiten, dich zu konzentrieren
Konzentration ist nicht gottgegeben: Lerne wieder, dich besser zu konzentrieren.
Möchtest du zur Ruhe kommen
Ruhe entsteht, wenn einfach nur bist – ohne Wollen, ohne Ziele und ohne Suchen. Einfach nur sein. Das ist Ruhe.
Möchtest du dich mit anderen energetisch verbinden
Erwirb die Fähigkeit, anderen wieder aufmerksam zuzuhören.
Möchtest du ganzheitlich erwachsen werden
Lerne, mit schwierigen emotionalen Zuständen besser umzugehen.
Kursaufbau
Das erwartet dich in meinem eintägigen Kurs.
BEGRÜßUNG
Beginn: 9 Uhr
Nach einer kurzen Begrüßungsrunde beginnen wir bereits mit einer ersten geführten Meditation.
Theorie
Bis 12:30 Uhr
Wir besprechen einige wichtige Grundlagen zur Schweigemeditation. Der theoretische Abschnitt endet mit einer Konzentrations-Meditation.
Mittagspause
Mittagspause
Wir gehen gemeinsam im Ort zu einem Lokal, um Mittag zu essen. Das Essen ist nicht inkludiert im Kurspreis.
Meditation
Früher Nachmittag
Wir beginnen nach der Mittagspause mit einer Energie-auftanken-Meditation. Danach folgt ein weiterer theoretischer Abschnitt.
Anwesenheit
Abschluss
Nach einer kurzen Kaffeepause üben wir zwei unterschiedliche Schweigemeditationen. Danach folgt eine Schlussrunde, bei der noch offene Fragen beantwortet werden können.
Angebot
Für eine begrenzte Zeit sind mein Buch “Wie du mit Anwesenheit, Aufmerksamkeit, Konzentration und Achtsamkeit deine energetische Gesundheit stärkst” sowie die dazugehörigen geführten Meditationen im Seminarpreis enthalten
Regulärer Preis
161 Euro
Regulärer Seminarpreis: 120 €
Buchpreis (Amazon): 11 €
Meditationen (Webshop): 30 €
Angebot
120 Euro
Die Kurskosten beinhalten:
Seminar „Grundlagen der Schweigemeditation“
Mein Buch „Wie du mit Anwesenheit, Aufmerksamkeit, Konzentration und Achtsamkeit deine energetische Gesundheit stärkst“
Meine Meditationsreihe „Einführung in die Anwesenheit“
Nicht inkludiert: Mittagessen. Ich werde dich vorab noch informieren, wo wir in Pöllau essen gehen. Du bist nicht verpflichtet, am Mittagessen teilzunehmen. Du kannst auch gerne eine Runde spazieren gehen.
Termine
Sonntag, 18. Jänner 2026
Sonntag, 17. Mai 2026
Sonntag, 13. September 2026
Du hast zwei Möglichkeiten, die Kosten zu bezahlen:
In bar am Kurstag (Rechnung wird dir am Folgetag zugestellt).
Im Voraus: Schreibe mir ein E-Mail und ich sende dir eine Rechnung mit meinen Bankkontodaten.
Kontaktiere mich
Schreibe mir ein E-Mail, rufe mich an oder chatte mit mir.
Einfach Anrufen
Ich bin während des Tages gewöhnlich immer erreichbar. Sollte ich doch nicht abheben, dann rufe ich dich gerne zurück
0677-6477-1171
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Soziale Medien
Du kannst mir auch gerne ein Nachricht auf WhatsApp, Telegram oder Signal senden.
0677-6477-1171
Intensive Schweigemeditation
Eintägige intensive Schweigemeditation für Fortgeschrittene
Dich erwarten vier Schweigemeditationseinheiten. Jede Einheit besteht aus zwei 20-minütigen Schweigemeditationseinheiten und einer kurzen Zen-Geschichte als Pause. Nach jeder Einheit gibt es eine kurze Bewegungspause.
Eine geführte Schweigemeditation besteht aus zwei Teilen: Der erste Abschnitt ist eine geführte Meditation. Diese dient zur Entspannung. Der zweite Abschnitt besteht aus einer Schweigemeditation.
Wenn du noch keine Erfahrungen mit Schweigemeditationen hast, kannst du mich gerne kontaktieren.
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