Pragmatische Meditation

Mit dem Begriff „pragmatisch Meditation“ meine ich eine Meditation, die geerdet ist, ehrlich und vor allem darauf ausgerichtet, im gegenwärtigen Augenblick anzukommen. Meine Meditationen führen dich durchaus auch einmal auf die Seelenebene - doch nicht mit dem Ziel, dem Leben zu entfliehen. Die wahre Kraft für Veränderung liegt in der Anwesenheit.

Hier sind die wichtigsten Merkmale eines pragmatischen Ansatzes:

• Wirkung: Unterschiedliche Techniken haben eine unterschiedliche Wirkung. Nicht jede Meditation ist entspannend – gelegentlich ist das Ziel Selbstwahrnehmung und Bewusstseinserweiterung.
• Alltagstauglichkeit: Die Übungen werden so gestaltet, dass sie in ein modernes, ausgefülltes Leben passen (z. B. kurze 5-Minuten-Übungen statt stundenlangem Sitzen).
• Einflüsse unterschiedlicher Richtungen: Ich habe mich sehr lange mit der Zen-Meditation auseinandergesetzt, aber gleichzeitig auch mit esoterischen Arbeitsmeditationen, reinen Wohlfühlmeditationen, Atemtechniken und schamanischen Reisen. Mein Zugang zur Meditation zeigt die Vielfalt meiner Erfahrung.
• Kein spiritueller Zwang: Ich bin Esoterikerin. Viele meiner geführten Meditationen arbeiten mit Ideen aus der Esoterik – wie der Seelenebene, dem Mentalkörper und Ähnlichem. Trotzdem sind meine Meditationen so aufgebaut, dass du weder esoterisches Wissen noch Interesse brauchst, um sie genießen zu können.
• Mehr als ein Weg: In meinen Meditationsgruppen biete ich die Schweigemeditation, aber auch geführte esoterische Arbeitsmeditationen sowie Wohlfühlmeditationen an. Jede hat ihren Platz.

Genau so verstehe ich meine Arbeit. Ob du gerade erst anfängst, schon länger meditierst oder Meditation selbst weitergeben möchtest – die Frage ist immer dieselbe: Was hilft dir wirklich, und wie bekommt es einen festen Platz in deinem Leben?

Mein Zugang zur Meditation

Ich habe meine Meditationstechniken vor allem im Selbststudium erlernt, denn kein Lehrer, kein Seminar, keine Ausbildung hat auch nur annähernd die Auswirkung wie die Veränderung des eigenen Lebens durch die erlernten Techniken.

Diese Haltung prägt auch meinen Unterricht. Ich erkläre dir bestimmte Techniken. Erkläre dir die Vor- und Nachteile der Technik basierend auf meiner Erfahrung. Doch am Ende möchte ich, dass du deine eigenen Erfahrungen sammelst. Ich möchte, dass du in die Selbstermächtigung kommst und dir selbst vertrauen lernst.

Mein Zugang ist außerdem, dass deine Meditation nicht perfekt sein muss, um zu wirken. Die Idee, nur eine Stunde tägliche Meditation würden wirklich etwas verändern, ist der falsche Ansatz. Selbstverständlich ist tägliche Meditation vorteilhaft. Doch als Energetikerin ist mir bewusst: Deine Meditationspraxis ist nicht abhängig von deinem Willen, sondern von deinen Energieresourcen. Wenn es dir an Energie fehlt, kannst du dich selbst kritisieren so viel du willst, es fehlt dir schlichtweg die Kraft, zu meditieren.

Wenn du mich vorab ein wenig kennenlernen möchtest, hör gern in eine meiner Livesendungen auf Sinnfunk hinein.