Was bringt Selbstregulierung?
Reduziere Stress
Bleibe ruhig, auch wenn das Leben turbulent ist.
Freiheit
Lasse dich nicht länger von deinen Gefühlen, Gewohnheiten und Gedanken lenken.
Fokus & Klarheit
Triff Entscheidungen, die du treffen möchtest – und nicht deine Gewohnheiten, Gedanken oder Gefühle.
Verankerung
Stelle dir Selbstregulierung wie ein inneres Gleichgewicht vor: Gefühle und Gedanken sind ständig in Bewegung. Doch statt wie ein Boot im Sturm hin und her geworfen zu werden, lernst du, das Steuer in der Hand zu behalten.
Praxis
Du spürst Wut. Ohne Selbstregulierung platzt sie vielleicht sofort heraus – in Worten oder Handlungen, die du später bereust.
Mit Selbstregulierung nimmst du deine Wut wahr, hältst einen Augenblick inne und entscheidest dann, wie du mit der Situation umgehen willst.
Lerne, wie du Stress, Angst und Frustration überwindest.
Finde Ruhe in dir selbst
Werde aktiv, bewusst und selbstbestimmt.
8-Wochen-Prozess
Lerne, wie du dich selbst regulieren kannst.
Erfahre, wie du dir selbst ehrlich begegnen kannst.
Erkenne, wie du dein Leben aktiv gestalten kannst.
Seelenlicht-Körperarbeit
Ich arbeite mit einer sehr besonderen Form der Energiearbeit: Seelenlicht.
Webshop
Meine Meditationen sind Begleiter auf deinem Weg. Es handelt sich nicht um reine Wohlfühlmeditationen, sondern um Arbeitsmeditationen.
Arbeitsmeditationen helfen dir, mit einem bestimmten Bereich – wie deiner Wut – bewusst und selbstbestimmt zu arbeiten.
8-Wochen-Prozess
Lerne, wie du dich selbst regulieren kannst.
Erfahre, wie du dir selbst ehrlich begegnen kannst.
Erkenne, wie du dein Leben aktiv gestalten kannst.
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Arbeitsmeditationen helfen dir, mit einem bestimmten Bereich – wie deiner Wut – bewusst und selbstbestimmt zu arbeiten.
Anmeldung und Fragen
Schreibe mir ein E-Mail, rufe mich an oder chatte mit mir.
Verena Johanna Polzhofer
Schloss 1 Pöllau
Anrufen und Chatten
Ich bin während der Woche (Montag bis Freitag) tagsüber erreichbar. Sollte ich doch nicht abheben, dann rufe ich dich gerne zurück.
Du kannst mich auch auf WhatsApp, Signal oder Telegram erreichen. Schicke mir eine kurze Nachricht und einen guten Zeitpunkt, um dich zurückzurufen.