Du weißt, dass sich etwas verändern muss. Du spürst es schon lange. Aber zwischen diesem Wissen und dem echten Wandel liegt eine Lücke — und genau dort setze ich an.
Morgens aufwachen und sofort denken. Abends ins Bett gehen und nicht aufhören können.
Eigentlich ist alles in Ordnung. Und trotzdem stimmt etwas nicht. Ein Satz, der dich stundenlang beschäftigt. Eine Reaktion, die du dir hinterher nicht erklären kannst. Ein Gefühl, das einfach bleibt — egal was du tust.
Du kannst bereits erkennen, dass deine Gedanken dir nicht guttun. Dass es Zeit ist, alte Gefühle loszulassen. Aber du weißt nicht wie.
Alle drei Bereiche sind untrennbar miteinander verbunden. Der Weg ist nicht alle drei gemeinsam zu regulieren – sondern getrennt.
Verändere deine Gefühle, indem du sie verstehst. Deine Gefühle lösen sich auf, wenn du ihre Botschaft hörst.
Deine Gedanken bestimmen, wie du über dich denkst und fühlst. Sie beeinflussen dein Handeln in der Welt. Deshalb ist es wichtig, aktiv mit ihnen zu arbeiten.
Energien sind Teil des Lebens – der äußeren Welt und deiner inneren. Als Energetikerin arbeite ich direkt mit der Energie hinter deinen Gedanken und Gefühlen.
Meine Bücher zu Achtsamkeit, Energie und dem bewussten Umgang mit deinen Gefühlen.
Ständig müde, abwesend und unkonzentriert? Dieser Ratgeber zeigt dir, wie du deinen Energiehaushalt durch deine Anwesenheit und mithilfe deiner Konzentration und Aufmerksamkeit verbessern kannst – sodass deine Lebenskraft in deinem Leben bleibt und du deine Ziele verwirklichen kannst.
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Oft wütend? Keine Sorge, du bist nicht allein. Die Wut gilt oft als etwas Bedrohliches oder Verbotenes. Doch hinter dieser missverstandenen Energie liegt ein Schatz verborgen: der Schutz deiner Grenzen. Dieses Buch lädt dich ein, die Wut aus einem völlig neuen Blickwinkel zu betrachten – aus einer esoterisch-energetischen Perspektive.
Buch auf Amazon ansehen ↗ Externer Link zu amazon.deDie Meditationen, die du hier findest, sind keine Wohlfühlmeditationen zum Entspannen und Abschalten. Es sind Arbeitsmeditationen – das heißt, du gehst darin aktiv mit einem bestimmten Thema in Kontakt, zum Beispiel mit deiner Wut, deiner Begierde oder deiner Energie. Genau deshalb verzichten manche dieser Meditationen bewusst auf Hintergrundmusik: Sie würde dich eher ablenken, als dich in der Arbeit mit dir selbst zu unterstützen. Aus demselben Grund empfehle ich dir, beim Meditieren zu sitzen statt dich hinzulegen. Im Sitzen bleibst du wach und aktiv bei der Sache, während du im Liegen schnell in einen passiveren, schläfrigeren Zustand rutschst.
Diese Meditation führt dich Schritt für Schritt zurück in deine Anwesenheit – dorthin, wo deine Aufmerksamkeit wieder bei dir selbst ankommt. Eine ruhige Übung für alle, die spüren, dass ihre Konzentration und Energie gerade woanders verweilen. Bewusst ohne Hintergrundmusik, damit du ganz bei deiner eigenen Wahrnehmung bleiben kannst.
Enthält 6 Meditationen
Begierden fühlen sich oft stärker an als wir selbst, bis wir verstehen, welche Energie eigentlich dahintersteckt. Diese Meditation hilft dir, das Ziehen der Begierde zu erkennen und behutsam aufzulösen, statt dagegen anzukämpfen. Bewusst ganz ohne Hintergrundmusik, damit du ungestört bei dir und deiner Stimme bleiben kannst.
Enthält 4 Meditationen
Ist dein Kopf ständig in Bewegung, noch bevor der Tag richtig begonnen hat? Diese Meditation besänftigt deine innere Unruhe und schafft einen Raum, in dem dein Nervensystem endlich zur Ruhe kommen darf. Bewusst ohne Hintergrundmusik, denn manche Arbeitsmeditationen wie diese wirken ohne Musik im Hintergrund einfach klarer.
Enthält 4 Meditationen
Dein Körper trägt dich durch jeden Tag, auch wenn du gerade nicht liebevoll mit ihm umgehst. Diese Meditation lädt dich ein, deinen Körper wieder anzunehmen, so wie er jetzt ist, ganz ohne Bewertung.
Enthält 5 Meditationen
Energie ist nicht nur da, sie hat auch eine Qualität, und genau die kannst du aktiv gestalten. Diese Meditation zeigt dir, wie du deine Energie verschönerst und ihr wieder mehr Leichtigkeit, Klarheit und Schönheit schenkst.
Enthält 3 Meditationen
Wut gilt oft als etwas, das wir unterdrücken sollten, dabei schützt sie in Wahrheit deine Grenzen. Diese Meditation begleitet dich dabei, die Kraft deiner Wut energetisch zu verstehen und bewusst zu nutzen, statt sie wegzudrücken. Bewusst ohne Hintergrundmusik, damit du ganz bei dir und deiner Wut bleiben kannst.
Enthält 5 MeditationenDu kannst mich auch auf WhatsApp, Signal oder Telegram erreichen. Schicke mir eine kurze Nachricht und einen guten Zeitpunkt, um dich zurückzurufen.
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