Deine Wut ist keine unkontrollierbare Kraft, sondern sie erfüllt eine wichtige Funktion in deinem Leben: Sie hilft dir, deine Grenzen zu schützen.
Deine Wut ist wichtig, um dich zu verteidigen. Gleichzeitig solltest du sie loslassen können, wenn deine Grenzen geschützt sind oder wenn deine Wut deine Grenzen nicht schützen kann.
Die Wut-Meditationen helfen dir dabei. Sie helfen dir, deine Wut klarer wahrzunehmen. Sie unterstützen dich aber auch dabei, deine Wut bewusst zu verändern und aufzulösen.
In der Meditationsreihe zur Wut stelle ich dir Techniken vor, die du auch außerhalb der Meditation anwenden kannst, wie zum Beispiel deine Wut auszudehnen.
Dank der Werkzeuge der Wutregulierung, die du in dieser Meditationsreihe kennenlernst, kannst du aktiv, bewusst und selbstbestimmt mit deiner Wut arbeiten.
Liste aller Meditationen
- Die Wut wahrnehmen
- Dehne deine Wut aus
- Wut und Atmung
- Wut und Seelenlicht
- Wutobjekt auflösen
- Inhalt: 5 mp3-Datei
- Lieferung: ZIP-Ordner Download
- Du erhältst den Download-Link nach erfolgreicher Bezahlung. Solltest du keinen Link erhalten oder anderweitig Schwierigkeiten haben, deine Meditation herunterzuladen, dann kontaktiere mich bitte. Kontakt
Wie öffnet man einen ZIP-Ordner?
Damit der Download deiner Meditationen so einfach wie möglich ist, sind alle Meditation in einem Ordner zusammengefasst – ein ZIP-Ordner.
Um einen ZIP-Ordner zu entpacken, musst du ihn nach dem Download nur mit der rechten Maustaste anklicken und auf die Option „Alle extrahieren …“ klicken.
Wähle dann den Zielordner – wie zum Beispiel deinen Musikordner und klicke auf den Button rechts unten „Extrahieren“. Du findest nach dem Entpackungsvorgang deine Meditationen im Zielordner – wie im Musikordner.
